NOWOŚCI w ofercie JOGA od Grudnia 2025:

Joga Kundalini
To subtelna i mistyczna praktyka, nazywana czasem „jogą świadomości”. Jej celem jest przebudzenie energii kundalini – uśpionej siły życiowej spoczywającej u podstawy kręgosłupa. Zajęcia łączą w sobie rytmiczne sekwencje ruchów, dynamiczne oddechy (pranajamy), mantry, mudry i medytacje. Efekt jest głęboko oczyszczający – nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. Joga kundalini wspiera poczucie spokoju, wyostrza intuicję i pomaga w głębszym kontakcie z samym sobą. To praktyka, która transformuje od wewnątrz.

Ashtanga Joga
Ashtanga to praktyka dynamiczna i zdyscyplinowana, bazująca na powtarzalnych sekwencjach asan połączonych oddechem ujjayi. Ruch i oddech stają się jednym rytmem – medytacją w ruchu. Ashtanga wzmacnia ciało, buduje wytrzymałość i elastyczność, a jednocześnie wycisza umysł. To praktyka dla osób, które lubią jasną strukturę i powtarzalność, bo w niej odnajdują spokój i poczucie porządku

Vinyasa Joga
Vinyasa to taniec oddechu i ruchu. Każda asana płynnie przechodzi w kolejną, jak fale oceanu. Nie ma jednej stałej sekwencji – każda lekcja jest nieco inna, dzięki czemu praktyka pozostaje świeża i kreatywna. Vinyasa rozwija siłę, elastyczność i uważność, jednocześnie uspokajając głowę. To styl pełen swobody, który pozwala ciału i oddechowi prowadzić w rytm intuicji.