1.Zadaj sobie pytanie co skłoniło Cię do rozpoczęcia ? Odpowiedz sobie i pamiętaj o tym. Dzięki temu łatwiej utrzymasz motywację do praktyki. 2. Zacznij od krótkiego czasu (5-10 minut), ale regularnie! Oczywiście super by było praktykować dłużej, ale 5-10 minut odbiera nam wymówkę, że nie mamy czasu na praktykę. Gdy już będziesz praktykować systematycznie i […]
