JOGA NIDRA

Joga Nidra, nazywana „jogicznym snem”, to praktyka głębokiego relaksu, w której ciało odpoczywa, a umysł pozostaje świadomy. To wyjątkowy czas, w którym możesz wejść w stan pomiędzy jawą a snem – tam, gdzie zaczyna się uzdrawianie i transformacja Podczas sesji prowadzę Cię łagodnym głosem przez kolejne etapy – od rozluźnienia ciała, poprzez oddech, aż po wizualizacje i intencję serca (sankalpę). Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz w pełni odpuścić napięcia, uspokoić gonitwę myśli i powrócić do naturalnego stanu równowagi

Sesja indywidualne To czas tylko dla Ciebie – z intencją, którą wspólnie określamy na początku spotkania.
Praktyka dostosowana jest do Twojego stanu emocjonalnego i potrzeb ciała – może koncentrować się na redukcji stresu, uwolnieniu lęku, wzmocnieniu poczucia bezpieczeństwa lub manifestacji wybranego celu.
Indywidualna Joga Nidra to głęboka podróż w ciszy i spokoju – prowadzona w rytmie Twojego oddechu.

Sesja kameralna (2–3 osoby) W kameralnej grupie energia praktyki pięknie się wzmacnia.
Przestrzeń dzielona z dwiema lub trzema osobami jest nadal bardzo intymna – możesz poczuć wsparcie i wspólnotę, a jednocześnie zachować poczucie prywatności.
To idealny wybór dla przyjaciółek, partnerów czy małych grup, które chcą wspólnie zanurzyć się w relaksacji i dzielić doświadczenie głębokiego odpoczynku.

Korzyści z praktyki Jogi Nidry: redukcja stresu i napięć w ciele,wsparcie w wyciszeniu umysłu i spokojnym śnie,uwolnienie emocji nagromadzonych w ciele,wzmocnienie odporności i regeneracji układu nerwowego,kontakt z wewnętrzną mądrością i intuicją.